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2026 父親節專案
擔心心血管或肺 → A；擔心腸胃 → B；兩邊都要，或在意胰臟癌與腦中風 → C -
鉑金晶鑽健檢：全身 MRI＋冠狀動脈血管攝影，頂規旗艦套餐解析
鉑金晶鑽是博田頂規旗艦健檢，整合全身磁振造影、冠狀動脈 CT 血管攝影、低劑量肺部 CT 與舒眠胃腸鏡，於獨立 VIP 貴賓室由專屬個管師全程陪同，7 小時完成全身精密巡禮。本文逐項解析。 -
尊爵菁英健檢：高階 MRI／CT 影像＋基因檢測，個人化預防醫學套餐解析
尊爵菁英結合高階 MRI、極速 CT 影像、舒眠胃腸鏡與專屬基因檢測，從先天體質解碼到後天病灶追蹤，打造個人化預防醫學藍圖。本文逐項解析內容與適合對象。 -
精密護腦健檢：磁振造影看腦神經與頸動脈，腦血管套餐解析
精密護腦以磁振造影（MRA）腦神經血管影像加頸動脈超音波為核心，協助三高族群與高壓工作者及早釐清頭痛與中風隱患，本文逐項解析。 -
清心淨肺健檢：LDCT＋心臟超音波＋心電圖，心肺雙效套餐解析
清心淨肺以低劑量肺部 CT、心臟超音波與十二導程心電圖為核心的心肺雙效健檢，特別適合有抽菸史、高壓生活或心肺家族史者，本文逐項解析。 -
守衛腸樂健檢：以舒眠胃鏡＋大腸鏡為核心的一日全身精密檢查
守衛腸樂以「舒眠無痛胃鏡＋大腸鏡」為核心，一日完成涵蓋骨質密度 DXA、胰臟功能、甲狀腺超音波、完整腫瘤標記與過敏免疫的全身精密健檢，本文逐項解析。 -
微型悠活健檢：年度基礎防護網，每一項到底在看什麼？
博田微型悠活年度基礎健檢的完整拆解：三高代謝、肝腎與甲狀腺、B/C 型肝炎與基礎癌篩一次看，逐項說明每個數字的意義與盲點。
健康專欄
Health column
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五十歲後肌力一年年流失？有氧、重訓、平衡三種一起練，才守得住體力與行動自由
年紀漸長還想保住體力，只做一種運動並不夠。有氧運動、阻力訓練、平衡訓練三者合併的多元運動，是目前實證支持最強的策略，能同時守住肌肉力量、走路速度與生活自理能力。 -
想讓皮膚老得慢？每天防曬加外用A酸最有證據
想讓皮膚看起來年輕，保養順序比瓶瓶罐罐的數量更重要。每天做好廣效防曬，再依皮膚耐受度選擇外用維生素 A 類，是目前證據最完整的組合。戒菸、減少強烈日曬也有幫助。抗氧化精華與保濕品可當配角，效果和證據強度仍比不上前兩項。 -
50 歲後想活得好，只要做對這幾件事：運動、飲食、戒菸酒、控體重、按時篩檢
過了 50 歲，決定未來十年活得好不好的不是基因，是幾個可以自己掌握的習慣。運動、飲食、菸酒、體重、篩檢，這五件事的效果會互相加乘，做得越多、開始得越早，好處越明顯。 -
台灣心血管風險怎麼算？SCORE2亞太版用4類資料估10年風險
SCORE2 Asia-Pacific（SCORE2 亞太版）會用年齡、吸菸、收縮壓與膽固醇資料，估算未來 10 年發生致命或非致命心血管事件的機會。它納入亞太地區實際資料，也會依國家疾病負擔調整；用在台灣很有參考價值，但仍需要台灣本地資料進一步校準。 -
聲音突然沙啞怎麼辦？先看7–10天與5個就醫警訊
聲音在幾天內突然變沙，又同時流鼻水、咳嗽、喉嚨痛或輕微發燒，最常見的原因是感冒引起的急性病毒性喉炎。多數人會在 7–10 天內慢慢恢復；呼吸困難、吸氣有怪聲或唇舌腫脹時，請立刻就醫。 -
洗腎後皮膚愈來愈黑，是曬的還是病？研究：近九成血液透析病人有這種尿毒色素沉著
洗腎病人皮膚變黑，絕大多數是腎衰竭本身造成的尿毒性色素沉著，並非防曬沒做好。原因是一種叫 β-MSH 的中分子物質在腎衰竭時清不掉，刺激皮膚製造過多黑色素。橫斷面研究中，血液透析病人有高達 89.8% 出現這種變化。 -
皮拉提斯算不算「每週運動 150 分鐘」？研究測出一堂課約 3.7 METs，剛好卡在中等強度的門檻上
皮拉提斯可以部分算進每週 150 分鐘的中等強度運動額度，但不建議當成唯一來源。統合分析顯示一堂課平均約 3.7 METs，保守估計則掉到 3.0 METs，正好落在輕度與中等強度的交界，而且證據等級偏低。它真正強項在核心肌力、柔軟度與平衡。 -
家人年輕罹癌或突然猝死？3類家族史警訊提醒你先做遺傳諮詢
家族中有人在年輕時罹癌、同一邊親戚接連得到相似癌症，或親人曾不明原因猝死，都值得整理資料交給醫師。出現家族史警訊時，先做遺傳諮詢與風險評估，再決定是否需要基因檢測。 -
無酒精啤酒一瓶約 60 大卡，真的比較健康嗎？研究給的答案有條件
一瓶無酒精啤酒熱量大約 60 大卡，比含酒精啤酒的 150 到 250 大卡低不少。短期研究看到它讓腸道菌相變好、空腹血糖下降，而且不增加體重。不過它並不是保健食品，仍有碳水化合物、多半含微量酒精，證據也還很初步。 -
只吃瘦肉反而會出事：「兔子飢餓」揭開的蛋白質上限，每天超過 200 公克就危險
光吃瘦肉、完全不碰油脂與澱粉，吃再飽也可能出事。歷史上北極探險家記錄過這種狀況：腹瀉、頭痛、疲倦、血壓偏低，數週內甚至死亡。關鍵在於肝臟處理蛋白質廢氮的速度有天花板，大約每天 200 到 300 公克蛋白質。只要同時吃進足夠的油脂或碳水化合物，同樣的蛋白質就安全得多。 -
企業員工健康檢查怎麼規劃？HR先分清法定健檢與加碼篩檢
員工健康檢查的重點，是找出真正需要處理的風險，並安排後續照護。HR先依法完成一般與特殊健康檢查，再依年齡、工作暴露與個人風險提供額外選項。 -
大腸鏡清腸不乾淨怎麼辦？2025指引的加強準備與補救方式
大腸鏡曾因糞水太多而看不清楚，下一次通常要改用更完整的加強方案。2025年指引整理了消泡劑、三天低渣飲食、高容量分次清腸液與檢查中補救方法。
我們的健康取決於我們 —
花心思在上面，就增強，不理會它，就減弱
Our health is what we make of it —
give it attention and it improves, give it none and it subsides.
– John Frederick Demartini, Personal Development Writer
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